هناك العديد من الكتب النفسية التي تحدثت عن القلق في هذا المقال سنقدم إليك كتاب ازالة القلق PDF حتى تتعلم كيف يمكنك التخلص من القلق الذي تعاني منه وكيف تتخلص من العديد من المشكلات النفسية.

نبذة عن كتاب ازالة القلق

يعد كتاب إزالة القلق أحد الكتب الحديثة في مجال التنمية البشرية وتطوير الذات والعلاقات للكاتب جودسن بروير، وهو عبارة عن علم جديد يتحدث عن كيفية كسر القلق والخوف من أجل علاج العقل، وهو صادر عن مكتبة جرير ويدور في نطاق 313 صفحة.

يتضمن كتاب ازالة القلق على العديد من المعلومات العلمية حيث تستند كافة المعلومات فيه إلى دراسات من إجراء الخبراء البحثيين على مدار عدة سنوات وبمشاركة حقيقية من أشخاص في جامعة بيل وجامعة براون وتم نشر هذه الأبحاث والتي تم تناولها في كتاب ازالة القلق.

تحميل كتاب ازالة القلق PDF

يقول الكاتب في كتابه ازالة القلق أنه أحب التعلم والبحث عن الأشياء الجديدة وأن أكثر ما هو مثير للاهتمام هو الصلة بين القلق وعادات الأشخاص، ويتساءل حول السبب الذي يجعلنا نتعلم القلق وكيف يصبح هذا الأمر عادة
وقد تمكن من مساعدة الكثير من المرضى على فهم أسباب قلقهم وتعلم التخلص منه وأن لذلك أهمية جوهرية في معالجة القلق ذاته وقد توصل في كتابه إلى أن القلق يأتي بسبب عادات الأشخاص.
وأن وراء القلق يتوارى الشخص وراء الجسد وذلك عندما يتعلمون الانفصال عن مشاعرهم من خلال عدد كبير من السلوكيات المختلفة، ولذلك تمكن من مساعدة مرضاه على فهم كيفية تشكيل العادات أولا ترك الكحول ثم الابتعاد عن الأكل الناتج من التوتر.
والأهم هو ترك التسويف بطريقة للتعامل مع القلق، ولذلك فإنك بحاجة لفهم أسباب معاناتك الشديدة وما سبب التغلب على الفشل بالتغلب على القلق.
يمكنك من خلال كتاب ازالة القلق التعرف على أسباب القلق وتعلم كيفية ازالته من حياتك، قم بقراءة هذا الكتاب بتركيز وساعد نفسك لأنك لن تجد من يساعدك.
يمكنك ببساطة تحميل كتاب ازالة القلق PDF من خلال الرابط أدناه والبدء بمساعدة نفسك من أجلك.